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提問: 請教練瑜珈的時間 問題補充: 我現在想練瑜珈，可我是上班一族，如果練只能是早上6-7點或晚上9-10點，請教各位朋友，我應該選擇哪個時段練習好呢？謝謝 我只有這兩個時段有時間練 医师解答: 晚上９－１０點把，時間夠了，我做瑜伽３年了，我是學生，也沒什么時間一直是選擇睡覺前的時間做，先把那些無法在床上完成的動作做了，然后上床做其他動作，３年來我從１１０降到９４斤，全部都是做瑜伽，沒有節食，自我感覺對瑜伽滿有心得的，１、就是不要穿太緊的衣服做，２、就是要堅持３、就是動作一定要標準。可以買本書來練，一天學個動作，很快的就可以串起來，推薦《美人瑜伽》，知識出版社，我一直用這本書。
提問: 請教練瑜珈的時間 問題補充: 我現在想練瑜珈，可我是上班一族，如果練只能是早上6-7點或晚上9-10點，請教各位朋友，我應該選擇哪個時段練習好呢？謝謝 我只有這兩個時段有時間練 医师解答: 晚上９－１０點把，時間夠了，我做瑜伽３年了，我是學生，也沒什么時間一直是選擇睡覺前的時間做，先把那些無法在床上完成的動作做了，然后上床做其他動作，３年來我從１１０降到９４斤，全部都是做瑜伽，沒有節食，自我感覺對瑜伽滿有心得的，１、就是不要穿太緊的衣服做，２、就是要堅持３、就是動作一定要標準。可以買本書來練，一天學個動作，很快的就可以串起來，推薦《美人瑜伽》，知識出版社，我一直用這本書。
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